¿Sabías que los ejercicios de respiración así como la práctica de respiración consciente traen numerosos beneficios para la salud?
Reducir la ansiedad, oxigenar el cuerpo, alcanzar estados de relajación, fortalecer los pulmones, resolver problemas digestivos o contribuir con la reducción de peso son algunos de ellos.
Es por eso que en el podcast de hoy repasaremos sobre la importancia de los ejercicios de respiración, conoceremos un poquito sobre la práctica ancestral del pranayama y compartiremos algunos tips para que incluyas en tu vida este hábito tan saludable.
¿Nos escuchas?
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